この記事は新歓ブログリレー2024の41日目の記事です。

こんにちは。19の部員の@kegraという者です。

突然ですがみなさん、いつも朝しっかり起きれてますか？
それから最近少しでも体動かすこと、してますか？

うっ、となった方にはオススメの活動があります。traPに入っていただき、Discordラジオ体操部に参加しましょう！！！

Discordラジオ体操部とは？

traPには内製アプリ「traQ」上での交流以外に、Discord上での交流活動がそれなりにあります。各自ボイスチャットに繋いで作業したり、画面共有しながらゲームをしたり、講習会をDiscord上でやったり...

そうしたものの1つとして、traPではDiscordの「新しい朝が来た」チャンネルにて毎日朝6時からラジオ体操をしています。

具体的にはDiscordのWatch Party機能を用い、ラジオ体操の動画を一緒に回して、各自自宅でラジオ体操(第1,第2)をしています。そんでもってボイチャ上で「おはようございあす」「お疲れ様でーす」みたいな感じでゆるく声を掛け合っています。

オンラインとはいえ共連れがいるので続けることができ、割と楽しいです。

ラジオ体操はいいぞ

これは私見ですが、ラジオ体操ってちょっとストレッチっぽい動きが多いんですよね。なのでちゃんと一通りやれば全身それなりほぐれる気がします。あと呼吸を整えるような動きもあるので寝起きの身体も動くようになります。

起きていの一番にこれをやれば、そう簡単に二度寝にはなりません。

ラジオ体操スタンプについて

なんと、夏休みのラジオ体操でお馴染みのスタンプまであります。

これは過去に21の@Uzakiが夏休みの間だけ動かす想定で作ったBOTなのですが、特に夏休み終了を判定する処理とかが無かったためそのままラジオ体操報告用として使われ続け、その後なぜか今日のラッキーアイテムを表示する機能が実装されました。

去年の夏休み終了後は自分もしばらくやっていなかったのですが、4月から再びラジオ体操を始め、現時点で通算67日目になっています。いぇーい。

あさかつについて

ラジオ体操メンバーの一人である19の@NABEが、毎朝ラジオ体操の後に「朝活(あさかつ)」と称する絵の修練・勉強活動を行っています。

これはもともとラジオ体操と関係なく@NABEが毎朝グラ班員と共に開催していたもので、最近ラジオ体操をやるようになったことでシームレスに2つの活動が連結するようになりました。自分はイラスト描きではないので参加していませんが、真面目に参加すれば割としっかり伸びるものと思われます。興味のある人はぜひ朝活メンバーの一員になると良いでしょう。

なお、イラストを描かないメンバーもラジオ体操の後ナチュラルに朝の進捗作業を始めることが多いです。自分もプログラミングやプロジェクトの進捗などちょこちょこやっています。

朝6:00にどうやって起きるか

これが(一部の人にとっては)一番の鬼門かと思います。@NABEは「朝日が差し込んでくればそれで勝手に起きる」などと主張していましたが、世の中そういう人間ばかりではありません。あと自分の部屋は採光が良くありません。どうすれば良いのでしょうか。

まあ身も蓋もないことを言うと起きる方法は人それぞれなので「こうすれば起きれる！」みたいな魔法の方法はないと思います。しかし、自分は以下の方法で毎朝6時の起床を実現しているので、それを紹介したいと思います。

まず目覚ましをかけます。これは普通ですね。しかしミソとして、時間設定を5:57に設定します。

これが5:50とか5:55だったら「あと2分寝かせて...ムニャ...」となってしまい二度寝してしまいます。そして二度寝から起きることは最初の目覚めよりはるかに難しい。そこで 「開始まであと3分」という決定的に余裕のない状態を初手で作り出すことで強制的に起床します。

これが自分以外にも通じるかどうかは知りませんが、ぜひお試しあれ。

おわりに

ラジオ体操はいいぞ！

明日の担当は@Alt--erです。お楽しみに！